ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Součástí tohoto cvičení jsou cviky na koordinaci, na protažení páteře a posílení problematických svalů.

Funkční vyváženost hlavních svalových skupin je základem kvalitního zvládání každodenních pracovních a sportovních pohybů. Pohyb je prevencí poškození organismu a předčasného vyčerpání. Kurzy zdravotního cvičení jsou zaměřeny na práci s pomůckami:

  • činkami – posilování především svalů paží a ramen
  • velkým míčem – posilování a nácvik rovnováhy
  • malým míčem (overbal) – rozvoj pohybových dovedností
  • ručníkem – rozvoj vnitrosvalové koordinace
  • gumou – zlepšení držení těla, prevence bolesti zad
  • tyčemi – koordinace pohybu
  • bez náčiní – posilování svalových skupin celého těla

Kurzovné:

  • dopolední – cena 900,- Kč, celkem 18 lekcí, délka trvání lekce 60 minut (50 Kč/1 lekci)
  • odpolední  cena 1 188,- Kč, celkem 18 lekcí, délka trvání lekce 60 minut (66,- Kč/1 lekci)

Dny konání: 

  • pondělí v 18:00 nebo v 19:00 hod.
  • úterý od 9:15 a v 10:30 hod.
  • středa v 8:00 a v 9:00 hod. nebo v 17:30 hod. a v 18:30 hod.
  • čtvrtek v 9:15 a v 10:30 hod.
Scroll to Top