Je cvičení se zaměřením na prevenci bolestí zad a pohybového aparátu a se zaměřením na posílení zádového,břišního svalstva, koordinaci pohybů.
Jedná se o šetrnou, avšak velmi účinnou metodu kondičního cvičení, která vede ke zlepšení pohyblivosti, síly a vyrovnanosti. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Při cvičení dochází ke koncentraci, zpevnění vnitřního stabilizačního systému a vše je podporováno hlubokým pravidelným dechem. Dochází k formování postavy, úbytku podkožního tuku, uvolnění energetických drah a získání soustředěné mysli. Cvičení je zaměřeno na zlepšení flexibility a tvarování problémových částí těla. Ovlivňuje správnou funkci vnitřních orgánů a přispívá k aktivaci energie a celkové relaxaci.
Termíny:
- úterý v 18:00 hod. a v 19:00 hod.
Kurzovné: 1 425,- Kč/15 lekcí po 1 vyuč. hodině (95,- Kč/ 1 lekce)